يظن بعض المدخنين السابقين أنهم أساؤوا إلى صحتهم الجسدية بطريقة لا رجعة فيها وأن الأوان فات على تبنّي أسلوب حياة صحي لتحسين وضعهم. لكن كشفت دراسة واسعة نشرتها مجلة «جاما» أن أسلوب الحياة الصحي سمح لمدخنين سابقين بتخفيض خطر الوفاة المبكرة. حلل الباحثون معلومات صحية وعادات أسلوب الحياة لدى 160 ألف مدخّن سابق تقريباً (بلغ متوسط أعمارهم 62 عاماً)، ثم راجعوا وضعهم بعد مرور 20 سنة. مقارنةً بمن اعترفوا بأنهم لا يلتزمون بعادات صحية طوال الوقت، تراجع خطر الوفاة لأي سبب بنسبة 27% لدى من يحرصون على ممارسة الرياضة بانتظام، ويحافظون على وزن صحي، ويحدّون من شرب الكحول، ويختارون حمية صحية (شملت هذه النتيجة تراجعاً في خطر الوفاة المرتبط بالسرطان بنسبة 24%).
