يشمل كل 200 غرام من المانغا الناضجة (أقل من حبة مانغا كاملة) ثلاثة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من الفيتامينَين A وC. كذلك، تحتوي المانغا على البيتا كاروتين أكثر من أي فاكهة أخرى، وهي مصدر غنيّ بالألياف والبوتاسيوم.
يشمل كل 200 غرام من المانغا الناضجة (أقل من حبة مانغا كاملة) ثلاثة أضعاف الكمية اليومية الموصى بها من الفيتامينَين A وC. كذلك، تحتوي المانغا على البيتا كاروتين أكثر من أي فاكهة أخرى، وهي مصدر غنيّ بالألياف والبوتاسيوم.
يمكنك تعديل هذا الإعداد في أي وقت لاحق.
نعم سأفعل لاحقاً كلا