من المعروف أن الطبيعة تسهم في تخفيف الضغط النفسي. لكن ما هي المدة التي يجب أن نمضيها في الخارج لحصد منافعها؟ طلب فريق بحثي من جامعة «ميشيغان»، بقيادة ماري كارول هانتر، عالِمة بيئية ومهندسة للمناظر الطبيعية، من المشاركين الجلوس أو التنزه في المناطق التي تُسهّل تواصلهم مع الطبيعة، طوال المدة التي تناسبهم (أكثر من 10 دقائق)، بمعدل ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل، على مر ثمانية أسابيع. لاحظ المشاركون أن مستوى هرمون الكورتيزول تراجع لديهم بنسبة 21.3% مقابل كل ساعة في الطبيعة. لا يمكن أن يكون هذا الانخفاض البارز مجرد صدفة. بالتالي، قد يحدد الأطباء من الآن فصاعداً الفترات التي يجب أن يمضيها الناس في الطبيعة بناءً على استنتاجات موضوعية.
