لضمان نجاح الأيام الأولى التي تلي عودتك مع طفلك إلى المنزل. استعدي مسبقاً لهذه المرحلة. إليك أهم الخطوات:
حضّري منزلك• تسوّقي عبر الإنترنت واختاري منتجات لها مدة صلاحية طويلة واملئي الثلاجة بأطباق حضّرتِها مسبقاً لتناولها خلال أيام متلاحقة.
• أنهي غسل الملابس وكيّها يومياً بدل تركها تتراكم.
• قومي ببعض الأعمال المنزلية كل يوم كي يكون المنزل نظيفاً حين تغادرين إلى المستشفى.
• حضّري لائحة للأب ودوّني فيها أبرز المهام التي يجب تنفيذها خلال غيابك (غسل ملابسك وملابس الطفل، وشراء الحليب...).
أهم حاجياته• اغسلي ملابس الطفل ورتّبيها بحسب أحجامها.
• اشتري للأيام الأولى علبتين من الحفاضات ومربعات قطنية وهلاماً لغسل الطفل وميزان حرارة.
• اشتري زجاجتَي حليب وزجاجة للماء حتى لو كنت ترضعين طفلك. قد تحتاجين إليها إذا اضطررت إلى إيقاف الرضاعة. اليوم ما عادت الزجاجات تُعقَم ويُشرَب الحليب على حرارة الغرفة.
أهم حاجيات الأم• ربما لا ترغبين في ارتداء ملابس الحمل مجدداً، لذا اختاري ملابس جديدة لمرحلة ما بعد الولادة بانتظار أن تستعيدي مقاسك السابق.
• في الحمّام، خزّني فوطاً صحية وكريماً للرضاعة وآخر لتدليك الجسم كله.
• اقصدي مصفف الشعر قبل الولادة لأنك لن تجدي الوقت الكافي في المرحلة اللاحقة.خذي الوقت لتكتشفي نفسكحين تعودين إلى منزلك مع طفلك، سيبدأ فصل جديد من المغامرة التي بدأتِها قبل تسعة أشهر. حين تجدين نفسك أمام هذا المولود الجديد، ستبدئين بالتعرف إليه عبر تقاسم لحظات مميزة خلال إرضاعه وتغيير حفاضه وحتى أثناء نومه وتبادل النظرات معه. يعيش الطفل في هذه الفترة مرحلة انتقالية ويحتاج إلى الشعور بالأمان والحنان وإلى شمّ رائحة والدته لأنه يعرفها. يجب أن تخفف الأم وقع الصدمة على الطفل. لا يحتاج الجنين في رحم أمه إلى شيء، إذ يصل إليه كل ما يريده من دون أن يطلبه. لكنه يكتشف بعد ولادته معنى الجوع والبرد والضجة والهواء ويتكل على الآخرين كي يعيش، لذا يصيبه القلق. كلما أبديتِ استعدادك لتلبية حاجاته، ستترسخ الثقة بينكما. سرعان ما تفهمين إيقاع نومه وسبب بكائه وتتأثرين بأول ابتسامة له. إنها لحظات أساسية لتقوية العلاقة بينكما.اقبلي مساعدة الآخرين• حافظي على عاداتك عبر متابعة الاهتمام بالأشقاء الأكبر سناً إذا وُجدوا. إذا كنت ربة منزل، يمكنك أن تستعيني بمربية أو صديقة أو أحد الأقارب لمساعدة الأولاد الأكبر سناً في دروسهم، أو مساعدتك في تحضير وجبات الطعام.
• اختاري شخصاً تثقين به، غير الأب، كي يعتني بالطفل حين تريدين أن تنامي أو تستحمي. يجب أن ترتاحي لوجود ذلك الشخص وأن تتأكدي من أنه يساعدك بكل صدق ومن دون انتظار شيء في المقابل. يمكنك أن تستعيني بأمك أو شقيقتك أو صديقتك المقربة...
• استفيدي من حضور قابلة إلى منزلك كي تطرحي عليها أسئلتك وتبددي مخاوفك. تستطيع أن تقدم لك النصائح وتساعدك خلال الرضاعة وتطمئنك.
