النوم يؤثّر على السخاء

إستنتج تقرير نشره باحثون من جامعة كاليفورنيا، بيركلي، أن نزعة الفرد إلى مساعدة الآخرين تتوقف جزئياً على مستوى راحته. ينبثق هذا الاستنتاج من دراسة جديدة حللت صوراً دماغية تعود إلى 24 متطوعاً، بعد النوم لثماني ساعات وبعد السهر طوال الليل. كانت المناطق الدماغية المرتبطة بمحاولة فهم مشاعر الآخرين أو حاجاتهم أقل نشاطاً عندما شعر المشاركون بالتعب. وفي دراسة أخرى راجعها التقرير نفسه، شعر المشاركون بأنهم أكثر استعداداً للقيام بمبادرات لطيفة بعد تمضية ليلة هانئة. وحللت دراسة ثالثة التبرعات الخيرية في أنحاء الولايات المتحدة ولاحظت أنها تتراجع في كل ربيع بنسبة 10% في الأماكن التي يطول فيها النهار، حيث يخسر الناس ساعة من النوم ليلاً بعد تقديم الساعة.

تعني هذه النتائج أن قلة النوم تجعلنا أقل تعاطفاً. في البلدان المتقدمة، لا ينام أكثر من نصف الراشدين لمدة كافية، لكن يُفترض أن يقدّر الناس في كل مكان قيمة النوم لأنه يفيد جميع المحيطين بنا.

• النوم