هل أنت في عجلة من أمرك؟ يُمكن استعمال الفلفل الأحمر المشوي المُعلب في برطمان بدلاً من شوي الفلفل بنفسك.
المكوّنات
1/2 كوب فلفل أحمر مشوي ومُقطَّع
1/2 كوب أناناس
1/4 كوب كزبرة طازجة مُقطَّعة بشكل ناعم
1/4 كوب بصل أحمر مُقطَّع بشكل ناعم
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مُقطَّع إِلى مكعبات
2 ملعقة صغيرة عسل
1/4 ملعقة صغيرة ملح
طريقة التحضير
تُوضع جميع المكونات في قصعة متوسطة الحجم وتُخلط جيداً. تُغطى وتُحفظ في الثلاجة إِلى حين وقت التقديم.
التحليل التغذوي لكل حصة: 1/4 كوب
السعرات الحرارية: 40
الكاربوهيدرات الإجمالية: 10 غم
الكوليتسرول: 0 ملغم
الألياف الغذائية: 1 غم
الدهون الأُحادية غير المشبعة: 0 غم
البروتينات ومنتجات الألبان: 1 غم
الدهون المشبعة: 0 غم
الصوديوم: 125 ملغم
الدهون الإجمالية: 0 غم
