ما هو تأثير الهواتف الذكيّة على التهاب أصابعك؟

02 : 00

يعمد الأطباء أخيراً الى التنبيه من تطوّر ظاهرة خطيرة مُرتبطة بإستخدام الهاتف الذكيّ. وتتمّثل بشعور المُستخدم بآلام في ​مفاصل​ وعظام أصابع يديه بسبب كثرة الكتابة على لوحة مفاتيح الهاتف الافتراضية.

وتُسمّى هذه الظاهرة "إبهام الهاتف الذكي" نسبةً إلى كثرة إعتماد المُستخدم على إصبعي الإبهام في كلتا اليدين عند الكتابة، ما ينتج عنه حركة غير طبيعية لعظام إصبع الإبهام، يتسبب بنهاية المطاف في التهاب مفاصل الإصبع، ويجعلها فضفاضة ومتراخية، تتحرك بشكلٍ مختلفٍ عن الشكل الطبيعي. وتُعرف هذه الظاهرة علمياً باسم "التهاب الوتـــــر الكلسي"، يسببها تكرار حركات معينة تبدأ بآلام طفيفة، وفي بعض الحالات قد تؤدي إلى إصابة مفاجئة، تتسبب في تجمد جزئي أو ضمور للعضلة. وينصح الأطباء المُستخدمين بإتخاذ بعض التدابير، للوقاية من الإصابة بآلام "إصبع الهاتف الذكي":

أوّلاً: إعطاء إصبع الإبهام استراحة قصيرة وتبديله مع إصبع السبابة أثناء استخدام الهاتف الذكي.

ثانياً: استخدام الأوامر الصوتية في إملاء الرسائل النصية القصيرة وتطبيقات الدردشة أو رسائل البريد الإلكتروني بدلاً من الكتابة.

ثالثاً: أداء بعض تمرينــــــات الإطالة للمعصــم والأصابع للحفاظ على صحّة المفاصـــــل ومرونتهـــا.


MISS 3